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L'ultimo articolo pubblicato
Dimagrimento, come bruciare i grassi
04/07/2017
Dimagrimento
Marco Caggiati

Come bruciare i grassi è uno degli argomenti più "caldi" del mondo del fitness e dell'allenamento. Bruciare i grassi è un modo di dire che mi ha sempre fatto sorridere :-), ma rende l'idea quando si parla di dimagrimento. In 20'anni di carriera ho sperimentato decine di programmi d'allenamento per ottimizzare il dimagrimento, per permettere alle mie clienti di ridurre il graso in eccesso senza andare ad intaccare il prezioso tessuto muscolare che dona armonia e sinuosità al corpo femminile oltre a mantenere il metabolismo basale alto

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Tonificazione
Esercizi mirati per il dimagrimento e la tonificazione

Sono tante le donne che mi chiedono "esercizi mirati" per andare a correggere alcune imperfezioni. Chi mi chiede l'esercizio mirato per l'interno coscia, chi per il braccio molle, chi per la pancetta che non se ne vuole andare.Ma ha senso fare esercizi mirati per un singolo distretto? Ha senso dedicare tempo e impegno ad una piccola parte quando lo stesso tempo lo potresti dedicare a tutto il resto del tuo corpo?

Dimagrimento
Dimagrimento, come bruciare i grassi

Come bruciare i grassi è uno degli argomenti più "caldi" del mondo del fitness e dell'allenamento. Bruciare i grassi è un modo di dire che mi ha sempre fatto sorridere :-), ma rende l'idea quando si parla di dimagrimento. In 20'anni di carriera ho sperimentato decine di programmi d'allenamento per ottimizzare il dimagrimento, per permettere alle mie clienti di ridurre il graso in eccesso senza andare ad intaccare il prezioso tessuto muscolare che dona armonia e sinuosità al corpo femminile oltre a mantenere il metabolismo basale alto

Post-Parto
Allenamento e diastasi dei retti addominali

La diastasi dei retti addominali è la divisione dei due retti dell'addome che si aprono durante la gravidanza e oltre ad essere un problema di tipo estetico (gli organi interni cascano verso il basso per forza di gravità e senza il sostegno dei muscoli addominali la pancia assume una forma a "cocomero") crea anche problemi funzionali a carico della schiena e il prolasso degli organi interni. Cosa fare per risolvere questo problema?