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L'ultimo articolo pubblicato
La corsa per le principianti
24/04/2017
Allenamento
Marco Caggiati

Ci sono tante donne che per dimagrire e rimettersi in forma scelgono come allenamento la corsa. La corsa per una principiante può essere molto problematica e nasconde qualche insidia.Correre è la cosa più semplice che una persona possa fare e allo stesso tempo è anche quella più potenzialmente pericolosa a causa dei microtraumatismi provocati dall'impatto con il suolo.

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Tonificazione
Esercizi mirati per il dimagrimento e la tonificazione

Sono tante le donne che mi chiedono "esercizi mirati" per andare a correggere alcune imperfezioni. Chi mi chiede l'esercizio mirato per l'interno coscia, chi per il braccio molle, chi per la pancetta che non se ne vuole andare.Ma ha senso fare esercizi mirati per un singolo distretto? Ha senso dedicare tempo e impegno ad una piccola parte quando lo stesso tempo lo potresti dedicare a tutto il resto del tuo corpo?

Dimagrimento
La corsa per le principianti

Ci sono tante donne che per dimagrire e rimettersi in forma scelgono come allenamento la corsa. La corsa per una principiante può essere molto problematica e nasconde qualche insidia.Correre è la cosa più semplice che una persona possa fare e allo stesso tempo è anche quella più potenzialmente pericolosa a causa dei microtraumatismi provocati dall'impatto con il suolo.

Post-Parto
I genitori sono pericolosi!

Oggi articolo dedicato alle mamme e più precisamente alle mamme con figli fino a 12 anni di età! Vuoi che tuo figlio cresca sano, forte, abile e intelligente..? Allora stai lì, bella ferma e non fare niente! Stai immobile! E ora ti spiego il perchè! Esiste una stretta correlazione tra lo sviluppo cognitivo e quello fisico.., come sempre il corpo...